Antigraviti je jedinečné cvičenie, v ktorom dokáže byť zakomponovaná poweryoga, pilates, kalanetika, balet, gymnastika, silový tréning prípadne aj ľahká akrobacia ... :)))

Je to cvičenie, ktoré predlžuje svaly, poskytuje im jedinečnú flexibilitu, účinne spevňuje a maže kĺby a blahodárne pôsobí predovšetkým na chrbticu :)))

Antigraviti je moderný komplexný cvičebný systém, ktorý z klasickej jógy prevzal princíp niektorých pozícií, z pilatesu a gymnastiky princípy cvičenia a vytvoril tak cvičenie, ktoré je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení. Čo sa týka širokospektrálnych zdravotných účinkov pri technicky správne zvládnutých jednotlivých pozíciach dokážu zabezpečiť stimuláciu jednotlivých orgánov tela, spomaľuje proces starnutia.

Hlavným cieľom tohto druhu cvičenia je dosiahnutie fyzickej a duševnej dekompresie, získať celkovú fyzickú obratnosť, ale hlavne užívať si a mať zábavu pri vytváraní krásy. AntiGraviti sa cvičí v hojdacích sieťach, ktoré menia vzťah cvičiaceho k zemi, a tak umožňujú lepšie pochopiť vlastné telo a jeho vzťah k fyzikálnym zákonom. Aj ťažšie a náročnejšie pozície sa tak cvičia ľahšie a jednoduchšie, čo umožňuje ich dlhšie precvičovanie a zároveň získavame lepší balance a vyváženosť.

Viac